Breadou

WishListกันอีกซะหนึ่งรอบ
ช่วงนี้Notebook เพิ่งเจ๊งไปเลยต้องหาอะไรใหม่ๆเข้ามา
ไปเจอ Breadou เป็นขนมปังรองข้อมือ + ใช้ขยำเล่นคลายเครียด ...น่าร๊ากกกกกกกๆๆ...
เห็นแล้วก็เกิดกิเลสคร้า อยากได้ขึ้นมาในบัดดล
ตามมาดูรูปได้เรย

วิธีถนอมสายตา ยามเล่นคอมฯ

มาถนอมสายตากันเถอะ

"คอมพิวเตอร์" ถือเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิคที่มนุษย์เรามักจะนิยมใช้กัน ไม่ว่าจะเป็นทั้งที่บ้านหรือที่ทำงาน ซึ่งการใช้งานมาก ๆ นั้นก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพได้

ซึ่งปัญหาที่พบได้บ่อย ๆ นั้นเห็นจะเป็นปัญหาที่เกี่ยวกับสายตาเพราะสายตานั้นถือเป็นส่วนที่บอบบาง ส่วนหนึ่งของร่างกาย อีกทั้งเมื่อคุณต้องมาใช้คอมพิวเตอร์แล้ว สายตาจะเป็นอันดับแรกที่จะได้รับผลกระทบ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะแสงจากหน้าจอ รวมทั้งการที่เราต้องเพ่งตาจ้องหน้าจอนาน ๆ อีกด้วย เพราะฉะนั้นเมื่อต้องทำงานร่วมกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ล่ะก็แนะนำให้ปฏิบัติ ดังนี้

1. ควรพักสายตาโดยทำอะไรก็ได้ ที่ไม่ต้องมองใกล้ ( 1-2ฟุต) ประมาณ 5 - 10 นาทีต่อการทำงานคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการเพ่งของสายตาบ้าง จะช่วยคลายการปวดเมื่อยล้าตาได้

2. ด้านหลังจอคอมพิวเตอร์ไม่ควรมีแสงสว่างมาก เพราะจะรบกวนการมองจอคอมพิวเตอร์ เช่นไม่ควรตรงกับหน้าต่าง

3. ศีรษะของเราควรอยู่สูงกว่าจอคอมพิวเตอร์เล็กน้อย จะได้ไม่ต้องเงยหน้ามองคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำให้เมื่อยล้าง่าย

4. ถ้ามีอาการตาแห้ง เช่น แสบเคืองตา ให้กะพริบบ่อยขึ้น เพื่อ กวาดน้ำตามาเคลือบผิวตา หรือพักการใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะ ถ้ายังมีอาการมาก การใช้น้ำตาเทียมหยอดตาจะช่วยบรรเทาอาการได้

5. อาจมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของสายตาก็ได้ที่ทำให้ ปวดเมื่อยล้าตาง่าย เช่น คนสายตาเอียง หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งจะมีปัญหาเวลามองใกล้ การใส่แว่นตาจะช่วยแก้ปัญหาได้

การป้องกันเอาไว้ดีกว่าการมานั่งตามแก้ปัญหาที่อาจจะเกิด ขึ้นได้อย่างไรเสียก็ดีกว่า ยิ่งปัญหาที่ว่าเป็นปัญหาสุขภาพร่างกายด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งเป็นเรื่องที่เราทุกคนควรจะใส่ใจดูแลให้ดี ๆ ก่อนที่จะมีปัญหาเกิดขึ้นดีที่สุด

ที่มา : หมอชาวบ้าน

ไหว้พระ9วัด

วันนี้จะพาทุกคนไปทำบุญเพื่อเสริมศิริมงคลกับตัวเองนะค่ะ โดยการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) ได้จัดทำกิจกรรม “ไหว้พระขอพร 9 พระอารามหลวง“ ขึ้น เพื่อให้ประชาชนและนักท่องเที่ยวที่สนใจได้เดินทางท่องเที่ยวสักการะสถานที่อันเป็นมงคล เพื่อการเริ่มต้นอย่างมีความสุขสงบทางใจ ตามคติความเชื่อของไทย อีกทั้งยังเป็นการเรียนรู้ถึงคุณค่าของโบราณสถานที่สำคัญของเกาะรัตนโกสินทร์และบริเวณโดยรอบอีกด้วย

พระอารามหลวงทั้ง 9 แห่งแต่ละที่ มีไหนกันบ้าง มาดูกันค่ะ

วัดพระศรีรัตนศาสดาราม (วัดพระแก้ว)
มีคติว่า “แก้วแหวนเงินทองไหลมาเทมา” หรือ “เพื่อจิตใจสะอาด ดุจรัตนตรัย”
วัดกัลยาณมิตร
มีคติว่า “เดินทางปลอดภัย มีมิตรไมตรีที่ดี”
วัดชนะสงคราม
มีคติว่า “มีชัยชนะต่ออุปสรรคทั้งปวง”
วัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม (วัดโพธิ์)
มีคติว่า “ร่มเย็นเป็นสุข”
วัดระฆังโฆสิตาราม
มีคติว่า “มีคนนิยมชมชื่น”
วัดสุทัศนเทพวราราม
มีคติว่า “มีวิสัยทัศนกว้างไกลมีเสน่ห์แก่บุคคลทั่วไป”
วัดอรุณราชวราราม (วัดแจ้ง)
มีคติว่า “ชีวิตรุ่งโรจน์ทุกคืนวัน”
วัดบวรนิเวศวิหาร
มีคติว่า “พบแต่สิ่งที่ดีงามในชีวิต”
วัดสระเกศ
มีคติว่า “เสริมสร้างความคิดอันเป็นสิริมงคล”

กิจกรรมไหว้พระที ททท. จัดขึ้นนั้น เดิมเรียกว่า “ไหว้พระ 9 วัด” ซึ่งจะมี ศาลหลักเมืองกรุงเทพมหานคร และศาลเจ้าพ่อเสือ รวมอยู่ด้วย แต่ภายหลังได้ปรับเลือกใช้วัดบวรนิเวศวิหาร และวัดสระเกศ แทน เพื่อเป็นการต่อยอดและสร้างทางเลือกสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการ “ไหว้พระ (จริงๆทั้ง) 9 วัด” และได้ปรับเปลี่ยนชื่อใหม่เพื่อให้ดูยิ่งใหญ่และขลังขึ้นกว่าเดิม เป็น “ไหว้พระขอพร 9 พระอารามหลวง”

ที่มา:การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย

7 นิสัยทำสุขภาพเสีย

การดูแลสุขภาพของตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งเราอาจจะเผลอตัวไปทำลายสุขภาพของเราถึงแม้จะเป็นแค่
เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ใครว่าไม่สำคัญ ยิ่งนิสัยทำลายสุขภาพด้วยแล้ว แต่ถ้าหากทำเป็นประจำ สุขภาพอาจเสื่อมโทรม หรือพาลให้เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้ งั้นเราไปเช็คตัวเองกันดีกว่า

1.ไม่ใช้ไหมขัดฟัน การไม่ใช้ไหมขัดฟันทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเกี่ยวกับเหงือก และส่งผลให้สุขภาพฟันไม่แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนว่าท็อกซินจากแบคทีเรียบริเวณเหงือกสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและอาจทำให้เป็นโรคหัวใจได้

2.นอนทั้งยังใส่คอนแทคเลนส์ มีการศึกษาพบว่าการนอนทั้งที่ยังมีคอนแทคเลนส์อยู่เพิ่มการติดเชื้อที่ดวงตาถึง 10 เท่า

3.ไม่ได้ล้างเครื่องสำอาง การนอนทั้งที่ยังไม่ได้ล้างเครื่องสำอางนั้นเป็นการเพิ่มอัตราป่วยเป็นภูมิแพ้ได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มตัวกระตุ้นการเกิดสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องสำอางที่มีน้ำมันเป็นพื้นฐาน

4.ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ การสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำเป็นการลงน้ำหนักตัวที่ไม่สมดุล มีผลเสียต่อกระดูกและกล้ามเนื้อขาและเท้า อาจทำให้ข้อเสื่อมก่อนวัยได้

5.เคี้ยวหมากฝรั่งทั้งวัน หากเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีซอร์บิทอลตลอดทั้งวัน อาจทำ ให้ท้องอืดท้องเฟ้อ หรือเกิดอาการท้องเสียได้

6.ทาครีมกันแดดทุกวัน การทาครีมกันแดดต่อเนื่องเป็นตัวลดจำนวนวิตามินดีที่ ร่างกายจะสร้างขึ้นในแต่ละวัน ซึ่งทำให้เกิดอาการเครียดหรือเป็นโรคกระดูกพรุนตามมา

7.โทรศัพท์ก่อนนอน ตามรายงานของนักวิทยาศาสตร์ประเทศสวีเดน รังสีที่แผ่ออก จากเครื่องโทรศัพท์มือถือ ทำให้นอนไม่หลับหรือไม่สามารถหลับลึกได้ และทำให้รู้สึกปวดหัวได้
อย่างนี้ต้องใส่ใจดูแลตัวเองกันหน่อย แล้วอย่าเผลอกลับไปทำพฤติกรรมทำลายสุขภาพอีกนะคะ

เซเลอรี่ต้านไมเกรน

ปัจจุบันโรคไมเกรนมักพบได้กับผู้คนทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือว่าผู้ชาย
แต่เชื่อว่าสมองของผู้ป่วยที่เป็นไมเกรนมีการไวในการตอบสนองต่อสิ่งแวดล้อมซึ่งอาจจะอยู่นอกร่างกาย หรืออยู่ภายในร่างกายทำให้หลอดเลือดมีการอักเสบเมื่อหลอดเลือดขยายจึงปวดศีรษะ

อาการ
•ปวดศีรษะมักจะปวดข้างเดียว อาจจะสลับซ้ายขวาได้ ลักษณะปวดเป็นแบบตุ๊บๆๆๆ น้อยรายที่จะปวดพร้อมกันสองข้าง ปวดมากจนทำงานไม่ได้
•ปวดศีรษะมากจนทำงานไม่ได้ บางคนปวดจนน้ำตาไหล ส่วนใหญ่ปวด 4-72 ชั่วโมง
•ปัจจัยที่ทำให้ปวดศีรษะมากขึ้นคือการเคลื่อนศีรษะ
•หลังปวดศีรษะอาจมีอาการคลื่นไส้ ถ้าเป็นมากจะอาเจียน
•โดยมากจะมีสิ่งที่กระตุ้นทำให้ปวดศีรษะได้แก่ แสงจ้า เย็นหรือร้อนจัด เสียงดัง
•โดยมากเป็นในอายุน้อย

มาคราวนี้เรามารักษาแบบธรรมชาติหรือชีวจิตดูกันบ้างดีกว่า นั่นก็คือ "เซเลอรี่" นั่นเอง
เซเลอรี่เป็นผักชนิดหนึ่งที่ขึ้นทำเนียบผักที่มีประโยชน์ในการบำบัดอาการต่างๆ สำหรับคนที่มีอาการไมเกรน แนะนำให้ดื่มน้ำเอนไซม์เซเลอรี่วันละครึ่งแก้ว เพราะน้ำเซเลอรี่อุดมไปด้วยคูมาริน ที่ทำให้การไหลเวียนของระบบโลหิตทำงานได้ดี ช่วยอาการปวดคลายตัว นอกจากนี้ยังช่วยให้เลือดสะอาดขึ้น และช่วยในการเผาผลาญคอเลสเตอรอล จึงช่วยลดและป้องกันอาการไมเกรนได้

ข้อมูลดีๆ จากชีวจิต...

Mix Style HeadPhone "หูฟังรูปดาว"

หูฟังตัวนี้น่ารักเนอะ ยิ่งดูยิ่งน่ารัก
ตอนนี้กำลังฮิตอยู่ที่เกาหลีเลย ดาราเกาหลีใส่กันเพียบ

แล้วเริ่มอยากได้มาเก็บไว้ในครอบครองซะ

มาดูคำโปรยกันก่อนดีกว่า

ที่สุดของที่สุดของหูฟัง head phone ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าหูฟังตัวนี้ในครั้งแรกที่เห็นก็ไม่ได้สนใจอะไรมากมาย แต่พอครั้งแรกที่ได้สัมพัสและได้ฟังครั้งแรก บอกได้เลยว่าหูฟังตัวนี้ ต้องเป็นสุดยอดหูฟังแน่

เสียงดีจริงๆ Designed หุฟังตัวนี้ออกแบบมาให้ผู้ฟังรู้สึกสวมใส่สบายแบบ รู้สึก Soft มากๆๆ เพราะว่ามีฟองน้ำรอบๆหูฟังแทบทุกส่วนที่สัมพัสตัวเราจะโดนฟองน้ำแทยทั้งสิ้นหูฟังตัวนี้คงจะตอบโจทย์ ในเรื่อง สุทรียาภาพ ทางดนตรีได้เลยทีเดียว

เรื่องเสียงนี้เทียบได้กับ MIX Style เกรด BB หรือดีกว่าเลยทีเดียวนอนเสียงเบสออกมาได้ครบและหนักมากๆ เสียง ECHO ทำออกมาสุดยอด Surround ที่สุด พูดได้ว่าเรื่องเสียงไม่ต้องห่วงรับประกันได้เลยว่า ไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอน

wow...wow

iPhone 4G ~coming soon~

สำหรับไอโฟน ตัวล่าสุด iPhone 4G มีรายงานมาว่าจะเปิดตัวในช่วงเดือนพฤษภาคม-มิถุนายน ในปี 2010

ราคา iPhone 4G จะตั้งอยู่ที่เท่าไหร่นั้น ทาง แอปเปิล (Apple) ผู้ผลิต iPhone ยังไม่มีการยืนยันข้อมูล

แต่ได้เกิดกระแสข่าวจากหลายๆสำนักเกี่ยวกับ iPhone 4G ตัวใหม่มากมาย อย่างไรก็ตาม สาวก iPhone ต้องจับตาดูให้ดีเพราะช่วงนี้จะเป็นข่วงที่ทาง Apple เริ่มที่จะมีการเคลื่อนไหวทางการตลาดและเริ่มมีการปรับตัวทางผลิตภัณฑ์เพื่อชิงส่วนแบ่งตลาดมือถือกับค่ายอื่นๆที่กำลังจะออกมาเช่น Nexus One จาก Google

คุณสมบัติใหม่บน iPhone 4G ที่หลายแหล่งข่าวลือระบุตรงกันคือ กล้องดิจิตอลที่จะมีคุณภาพมากขึ้น มาพร้อมหน้าจอ OLED แบตเตอรี่ถอดออกบนตัวเครื่องรูปร่างต่างจากเดิม

iPhone 4G จะมาพร้อมกล้องดิจิตอลความละเอียด 5 ล้านพิกเซล

.....

เมื่อไหร่จะเข้าเมืองไทยน้า....